간수치가 높으면 나타나는 증상 총정리

간수치가 높으면 나타나는 증상은 단순한 피로로 시작해 소화불량, 황달, 소변 색 변화까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 간수치가 높으면 나타나는 증상을 중심으로 초기 신호부터 위험 신호, 원인, 생활 속 관리법과 병원에 가야 하는 기준까지 한 번에 정리했습니다. 건강검진에서 간수치 상승이 보였다면 지금 꼭 확인하세요.

 

 

간수치 높으면 나타나는 증상

1) 간수치란 무엇인가?

간수치는 혈액검사로 확인하는 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP 수치를 말합니다.
간세포가 손상되면 이 수치가 혈액으로 새어나와 상승합니다. 수치가 높다고 곧바로 중증 질환을 뜻하진 않지만, 지속 상승은 간 건강에 이상 신호일 수 있습니다.

 

 

2) 간수치가 높을 때 흔한 증상 8가지

① 만성 피로·무기력

• 충분히 쉬어도 개운하지 않음
• 아침 기상부터 몸이 무겁고 졸림

② 소화 불량·복부 불편감

• 속 더부룩함, 잦은 트림
• 우상복부(오른쪽 갈비 아래) 묵직한 통증

③ 식욕 저하·체중 변화

• 이유 없는 식욕 감소
• 체중이 서서히 감소하거나 반대로 부종으로 증가

④ 피부·눈의 변화

• 눈 흰자/피부가 노래짐(황달)
• 피부 가려움, 얼굴빛이 칙칙

⑤ 소변·대변 색 변화

• 소변이 진한 갈색
• 대변이 연하거나 회색빛

⑥ 잦은 멍·출혈

• 작은 충격에도 멍이 쉽게 듦
• 잇몸 출혈이 잦아짐

⑦ 집중력 저하·두통

• 머리가 멍함, 집중 지속이 어려움
• 잦은 두통, 기억력 저하

⑧ 손·발 저림, 부종

• 말초 순환 저하로 저림
• 발목·종아리 부종

⚠️ 주의: 간은 ‘침묵의 장기’라 초기엔 증상이 거의 없을 수 있습니다.
수치 상승이 반복되면 증상 유무와 상관없이 관리가 필요합니다

 

 

 

3) 간수치 상승의 대표 원인

• 과음/잦은 음주
• 비만·지방간, 고지혈증
• 약물(진통제·보충제 포함) 과다/장기 복용
• 바이러스성 간염
• 수면 부족·과로

 

 

 

 

 

 

4) 생활 속 관리 포인트 (실천 체크리스트)

• 🍺 금주 또는 절주 (최소 2~4주)
• 🥗 기름진 음식·당류 줄이고 단백질·채소 늘리기
• 😴 수면 7시간 이상 확보
• 🚶‍♀️ 주 3~5회 가벼운 유산소

 

 

 

 

 

 

5) 언제 병원에 가야 할까?

• 수치가 정상 상한의 2~3배 이상 지속
• 황달·심한 피로·복통 동반
• 음주/약물 중단 후에도 개선 없음

• 💊 불필요한 약·보충제 중단 후 상담
• 🧪 재검사로 수치 추적 (보통 4~8주)

 

마무리

간수치 상승은 생활 신호일 수 있습니다. 조기 관리로 회복되는 경우가 많으니, 증상이 애매해도 검사와 생활교정을 병행하세요.